如何从疫情余震的不确定性中找到掌控感- (有啥不充会员的交友)视频交友
作者: [db:来源] 2020-06-23 09:34 | 190

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  6月11日以来,北京市连续报告新发地批发市场相关的新冠肺炎确诊病例,突发公共卫生事件应急响应由三级提升至二级,全市中小学各年级恢复线上教学,高校学生停止返校,社区重新恢复封闭式管理,重点人群接受核酸检测,全国多地疾控中心也发通知,提醒市民近期不要前往北京……面对突如其来的局部疫情反弹,一些人产生了或多或少的焦虑,有人因为原本定好的出差、出游计划面临搁浅而觉得郁闷,还有的人因为“突然发现离疫情结束还有很久”而感到沮丧。

  中国科学院心理研究所全国心理援助联盟秘书长吴坎坎认为,此次北京疫情虽然有一些不确定性,但是因为发现早,应对及时,处理彻底,不会对人们心理产生很大负面影响。他向中青报·中青网记者解释,如果把疫情对人们心理的影响比喻成一次大地震,此前在武汉暴发的疫情就是主震,现在北京发生的疫情则是余震。“余震比较小,影响也就不会很大。人们在主震时已经经历过了很大的波动和创伤,余震即使可能引起短期恐慌,造成二次创伤的可能性也较小”。

  越接近高风险地区的人,心里越平静

  吴坎坎说,前一阶段抗疫成果已经证明了我国的疫情防控能力,“北京市已经举行了100多场疫情防控工作发布会,信息公开及时,人们对北京疫情防控能力很有信心。”

  不过,吴坎坎提醒,随着疫情反复,人们又会开始不自觉地关注与疫情有关的各类信息。而网络上充斥着各类谣言和阴谋论,“这类信 (三十不交友四十不学艺)息总是让人印象深刻,这是因为,人类的自我保护意识让人们更愿意相信危险的信息。”因此,吴坎坎建议,每天只需定时看看官方新闻,“看得太多,会消耗过多精力,也会被假信息影响情绪。”

  吴坎坎告诉记者,心理学中有一个“台风眼效应”,就是说越接近高风 (外国人在中国交友网站)险地区的人,心里就越平静。前一阵子在武汉开展心理援助工作时他发现,“虽然武汉以外的人觉得武汉是个特别危险的地方,但是大部分武汉当地人却没有太强烈的感觉。武汉人民看到的是发生在自己身边的客观事实,而外面的人天天看新闻,会把接收的信息放大,形成台风眼效应——台风眼里面的风是很微弱的,而台风眼外周的空气却旋转得很厉害,越往外风力就越大。现在北京新发地也是如此,被隔离的人心里可能已经陆续踏实平静了下来,反而是周边的人,因为看到各种渠道大量的信息,心里更着急、更焦虑。”

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