疫情之下,守护学子“心”安全- (达州交友网)视频交友
作者: [db:来源] 2020-06-25 04:32 | 59

  疫情之下,守护学子“心”安全

  当地时间6月22日,世卫组织总干事谭德塞 (现在有什么好的女孩交友平台)在发布会上表示,21日全球新增确诊病例超183000例,是疫情暴发以来增加最多的一天。

  面对海外新冠肺炎疫情的持续蔓延态势,中国留学生的安全时刻牵动 (30个关于交友的名言)着国人的心。在防范疫情的同时,海外学子的心理健康也备受关注。如何才能缓解自身焦虑、守护身心健康?

  心理问题 不可小觑

  疫情持续升级,多国仍处于“居家令”的限制之中,不少中国留学生的紧张与焦虑情绪也在逐渐升级。这段日子,成为许多平日积攒下的负面情绪与矛盾集中爆发的出口。

  “留学生平常就有的负面情绪,在疫情期间更容易表现出来。出国读书,感到孤单是最正常不过的事。”在英留学生思萝 (免费靠谱交友软件)对此深有感触。“如果独自居住、没有室友,那么与其他人的日常交流就会很少;就算有室友,也会产生包括生活习惯差异在内的不少问题,并由此带来心理上的压力负担。”

  较长时间内的紧张情绪如果无法倾诉,难以排解,很容易就会让留学生陷入亚健康心理状态,个别学生还会有轻生的念头。在较为极端的案例中,有留学生因消极心理情 (up交友公会)绪诱发身体疾病,甚至在一段时间内丧失了行为能力。

  留学于意大利的姬妮表示,大家关爱疫情中留学生的心理健康是好事,但这种关心也需适度,不然很可能适得其反地给学子带去更大压力。

  在中国工程院院士钟南山看来,这次疫情对于海外留学生而言也是面向心理的一场测试。41年前,钟南山赴英国留学时学业与工作压力非常重,他也有过孤独、压抑的苦恼。正因如此,他特别能理解留学生们如今的感受。钟南山提醒,留学生们不仅要做好身体防护,更要 (单身中老年微信交友)做好心理防护,这也是锤炼意志力的机会。

  正视焦虑 自我疏导

  国家卫健委精神卫生与心理健康专家委员会委员、北京师范大学心理学部党委书记乔志宏认为,突如其来的疫情打破了生活的基本秩序,让人对原有生活失去了控制感,出现心理不适是很正常的。专业的心理援助,对个体稳定情绪、恢复正常认知、形成能够应对挑战的行为模式从而重新掌控自己的生活,有着重要意义。

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